Manako prebiotic Psyllium Flohsamenschalen 500g Beutel

Manako prebiotic Psyllium Flohsamenschalen 500g Beutel

Flohsamenschalen oder auch als Psyllium bekannt, werden aus dem indischen Spitzwegerich gewonnen. Dieser wird hauptsächlich im Nordwesten Indiens in Pakistan, Australien und Brasilien angebaut – daher kommt auch die Bezeichnung „indische Flohsamenschalen“. Durch das Entkernen der Flohsamen erhält man einen bis zu 99 % reinen Quellstoff, auch bekannt als indische Flohsamenschalen.

Die Schalen quellen im Magen und Darmtrakt auf und können bis zum 50-fachen an ihrem Gewicht an Flüssigkeit binden. Dies wirkt sich positiv auf eine regelmäßige Darmentleerung aus.

Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) empfiehlt täglich ca. 30 g Ballaststoffe aufzunehmen. Fast ¾ der deutschen Bevölkerung erreicht diesen Wert mit der Ernährung jedoch nicht. Ballaststoffe haben die Eigenschaft, dass sie nicht verdaut werden und daher kaum Energie liefern. Mit Flohsamenschalen können Sie Ihre tägliche Aufnahme an Ballaststoffen mit Leichtigkeit steigern.

Verzehrempfehlung

Pro Tag zwischen 5 – 15 g Flohsamen in ein Glas Wasser geben, gründlich verrühren und vor dem Trinken kurz aufquellen lassen. Wichtig ist es, bei der Einnahme von Flohsamen ausreichend zu trinken. Pro Teelöffel sollte mindestens ein Glas Flüssigkeit (am besten reines Wasser) aufgenommen werden.

Hinweis

Flohsamenschalen können die Aufnahme von Wirkstoffen aus Medikamenten verringern, deshalb sollten sie nur mit zeitlichen Abstand zu Medikamenten eingenommen werden. Flohsamenschalen sollten nicht bei einem möglichen Darmverschluss oder bei krankhaften Verengungen der Speiseröhre bzw. des Magen-Darm-Traktes eingenommen werden. Bei der gleichzeitigen Ernährung von darmtätigkeit hemmenden Mitteln sollte vorab der Arzt befragt werden.